Vzduch

Liečiteľ - vzduch

Bez jedla možno človek vydrží niekoľko týždňov, bez vody niekoľko dní a bez vzduchu malú chvíľku. Aj preto je kvalitné dýchanie, v dobrom životnom prostredí, najrýchlejšia a najlepšia cesta ku zdraviu.

Dýchacie techniky majú význam v tom, že si človek môže robiť veľké zásoby energie, nachádzajúcej sa vo vzduchu a jednoducho si ju hromadiť vo svojom tele. Z toho dôvodu je pre jogínov dýchanie na najvyššom stupni zdravia. Čím väčšie zásoby energie si vytvoríme, tým sa nám bude ľahšie žiť.

Zdá sa, že učiť sa správne dýchať nikto nepotrebuje. Je to od narodenia prirodzené a nevedomé. Nedostatok pohybu na čerstvom vzduchu, fyzickej námahy, sedavý spôsob práce, obezita, zlé držanie tela a iné neduhy nás odnaučili správne dýchať. Dýchame tak, ako vieme.
Správne dýchajú deti od troch do piatich rokov, je to dýchanie úplné.

Zdroj:
1. Michal Tombak. Je možné žít 150 let? Vydání první . Nakladatelství Beskydy; 2011. 63 - 69 p.
2. Image by Ambro at FreeDigitalPhotos.net